Qué alimentos comer (y no comer) para tener una vida sexual saludable

Autor: Amy Bellete | Visitas: 6,245 | Fecha: 24/01/2014 7:30:16 pm

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Foto: Tiberio Simone

Sabemos que existen tipos de comida que pueden beneficiar tu libido (deseo sexual) y otros que pueden afectarlo negativamente. ¿Cómo lo sabemos? Porque la respuesta sexual se compone del acuerdo armónico de muchos sistemas: el nervioso tanto como el digestivo, y el circulatorio como la zona genital.

La comida es el combustible de todos ellos, y según un informe aparecido en Elite Daily, estos son algunos de los alimentos que debes evitar antes de una sesión de sexo (seguido de aquellos que le hacen bien a tu cuerpo y a tu libido.)

Qué no comer ni beber antes del sexo

1. Bebidas carbonatadas

 

Los refrescos y sodas provocan aumento de peso y la incidencia de síndrome metabólico, el cual contribuye al riesgo de un ataque cardiaco y diabetes tipo 2.

 2. Hamburguesas y hot dogs

No solamente contienen la peor carne de todas (especialmente si los consumes en restaurantes de comida rápida), pero contribuyen a inflamar tu estómago por la alta cantidad de grasas. Si comes carne, opta por carne roja de buena calidad.

3. Papas fritas

Freídas en aceite utilizado una y otra vez, las papas fritas (o a la francesa) te harán sentirte pesado y contribuirán a disminuir tu líbido.

4. Cocteles azucarados

En lugar de ponerle jugo de arándano a tu vodka pruébalo con agua quina o mineralizada. Las bebidas alcohólicas mezcladas con jugos azucarados son un asesino de la líbido.

5. Helado

Esta es muy triste: a pesar de que el helado puede ser un invitado estimulante en la cama, la cantidad de azúcares y endulzantes artificiales puede provocar fatiga, migrañas e incluso depresión (aunque existan algunos que dicen que también puede ayudar a aliviarla.)

 

6. Botanas procesadas

Sabemos que nada es mejor que una cerveza fría y un bol de nachos con queso: pero ese queso no es queso en realidad, y esa cerveza te hará sentirte pesado y poco ágil, además de contribuir a los poco sexys eructos que vienen después. Si quieres una buena botana prueba con algo de guacamole casero y tiritas de vegetales o frutas, como zanahoria, jicama o pepino.

Ahora te mostramos los alimentos que contribuyen positivamente al deseo sexual:

1. Nueces

Más que ayudar a tu líbido, las nueces son buenas para tu desempeño: luego de comer en abundancia, comer algunas nueces le ayudará a tus arterias a responder de manera relajada al ejercicio intenso, como puede ser una buena sesión de sexo. Los fanáticos de las nueces creen que comer ocho de ellas (cuatro horas antes del sexo) puede ser un sustituto natural para el Viagra, Cialis o Levitra en hombres.

2. Frijol, leguminosas y semillas (como cacahuates, semillas de girasol o de calabaza)

Estos alimentos son ricos en arginina, el cual contribuye al deseo sexual, la satisfacción y la frecuencia sexual. Además, con un poco de imaginación, pueden ser un complemento erótico además de saludable.

3. Comida mediterránea

Este tipo de comida es especialmente buena para las mujeres: la dieta mediterránea (pan, pasta, hummus, aceite de oliva, algo de vino tinto) puede ayudarlas a mejorar la lubricación y combatir el dolor durante la penetración. Como es buena para el sistema circulatorio, también ayuda a los hombres a tener mejor circulación y a prevenir la impotencia.

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